Влизане Регистрирай се
Напред към съдържание
Милиони продукти | Топ марки | Запази сега!
Милиони продукти | Топ марки | Запази сега!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

Как да закупите правилните ленти за съпротива за вас

Лентите за съпротива са равни на десетки тежести, но те са супер леки, компактни и преносими. Ако искате да получите ефективна тренировка, докато пътувате съпротива лента е перфектен избор. 

Дори ако сте човек с дъмбели и сте избягвали да използвате ленти, защото смятате, че не са полезни или може би дори не сте сигурни какво да правите с тях сега е чудесен момент да опитате нещо различно.


Защо трябва да опитате ленти за съпротива?

За да подобрите баланса и координацията си. 

По време на използването на ленти ще почувствате напрежението, което ще ви накара да стабилизирате тялото си. Тези движения включват повече мускулни групи от обикновените тренировки с тежести, повишавайки нивото на координация и баланс.

За да предизвикате тялото си.

Често тежестите могат да имат ограничения, що се отнася до това колко упражнения можете да правите, но с ленти за съпротива можете да бъдете креативни, колкото искате. Те ви позволяват да променяте позиционирането си по множество начини, като тренирате мускули, за които дори не сте знаели, че съществуват.

За да повишите нивото на фитнес. 

Ярката страна на групите е, че са подходящи не само за начинаещи, но и за по-напреднали трениращи. Можете да използвате същата лента за основни движения и интензивни тренировки.



Съвети за закупуване на ленти за съпротива

Имайте повече от един. 

Повечето групи имат различни цветове за диференциране на ниво на напрежение. Можете да избирате от леки, средни, тежки или изключително тежки. Най-доброто би било да имате ленти с поне три различни размера, тъй като различните мускулни групи изискват различни нива на съпротива. Много трениращи избират Реп ленти за упражнения тъй като има четири различни нива, от които могат да избират.

REP Band Trivoshop Fitness

Ленти, които се носят лесно. 

Някои групи имат дръжки, и са идеални за тренировки с ръце. Пакетът обикновено включва най-малко две различни ленти и взаимозаменяеми дръжки. Ако купите ленти с подплатени дръжки, те ще заемат много повече място в чантата ви и ще бъде по-трудно да ги носите наоколо.

Резистентни ленти Йога Trivoshop

Започнете с най-простия. 

За да започнете, изберете основна дълга тръба с дръжки. След като разберете как да го използвате, може да искате да купите други ленти по-късно за разнообразие.

 

Добавете аксесоари. 

Основно предимство на използването на ленти е наличието на различни начини за тяхното прикрепване. Можете да ги пресечете, да ги вържете или да използвате аксесоари като приставка за врата, за да създадете различни упражнения. Можете също да си купите маншети за глезени, различни дръжки и други аксесоари.

Ще откриете, че в повечето магазини за спорт има различни ленти за съпротива. Можете да закупите основни ленти за устойчивост във физически магазин, но ако търсите повече опции с аксесоари и понякога с по-добро качество, може да откриете, че трябва да поръчайте ги онлайн.

Тренировките с резистентни ленти са идеални за всички, независимо от възрастта и нивото на активност. За да извлечете максимума от практиката си, купете правилния размер и тип лента. Лентите могат да се използват и за физическа терапия или за рехабилитация, но ние препоръчваме да се консултирате с фитнес специалист или лекар за конкретни насоки.

Предишна статия Технология за рязане на ръбове за ИТ и след това
Следваща статия Най-добрите мебели за вашия домашен офис
×
Добре дошъл новодошъл